كتاب توقف عن البقاء وحيدا pdf هل يمكن لهذه الحياة أن تعيشها وحيداً، عندما نشاهد شخصاً ليس لديه أصدقاء وليس له اختلاط مباشر بالناس من حوله نصفه بأنه ” متوحد” أو انطوائي، هؤلاء الأشخاص لا يمكن أن يكونوا أشخاصاً طبيعيين مهما ازداد الوعي لديهم فلا يمكن أن يعيش الشخص وحيداً إلى درجة كبيرة.

هذه الأمور تتحدث عنها الكاتبة كيرا آساتريان، في كتابها توقف عن البقاء وحيداً، وتخبر القراء ببساطة عن خطوات عملية تساعدهم في إنشاء صداقات وبناء علاقات عميقة.

الكاتبة كيرا آساتريان:

مؤلفة الكتاب هي مدربة في مجال العلاقات البشرية وتوفر تدريبات فردية لمساعدة الأشخاص على التأقلم مع الحياة والسبل إلى ذلك، وتقدم تدريبات في مجال خوض العلاقات المشتركة، ولديها تجارب في التوسط في النزعات، كما تخوض في مجال تدريب الأزواج.

لديها كتابين من خبرتها العملية في هذا المجال وهما كتاب توقف عن البقاء وحيداً، والآخر ” كيف يستعد غير المحترفين للهيمنة.

حول كتاب توقف عن البقاء وحيداً:

تقول الكاتبة، أنه لطالما عاش البشر في ألفة معاً، لكن هناك من يعيشون في حالة إنطوائية، وينظر إليهم أقرانهم على أنهم مختلفون، وربما هم ينظرون إلى أنفسهم أيضاً على أنهم مختلفين.

العثور على علاقات مقربة من أصعب المهمات خصوصاً لهؤلاء الأشخاص، ولهذا فهم يفشلون في المحافظة على هذه العلاقات إن وجدت، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس يحاولون لعدم البقاء وحيدين، إلا أن هناك الكثير أيضاً من عاشوا هذه الحياة بالوحدة.

عن مفهوم الوحدة بحسب وجهة نظر الكاتبة:

تقول كيرا، أنه قديماً كانت أسباب الوحدة والعزلة بسبب رفض القبيلة لهذا الشخص، وكان يتعين عليه أن يتجاوز بعض الخطوط الحمراء أو يصل لكسر المحرمات من أجل تجنب الوحدة.

وقد كان ينبغي على الشخص أن يدق أجراس الإنذار في داخله بأي طريقة كانت حتى يتجاوز العزلة، لكن كان هناك أسباباً عدة للانعزال عن الناس وما يترتب عن تصرفاتهم من شعور بالوحدة.

طرق التخلص من الوحدة:

ترى الكاتبة أن ترياق الوحدة هو شعور التقارب، والوحدة لا تقترن بالبقاء بمفردك جسدياً، إنما يمكن أن تحدث حتى عندما تكون برفقة البشر.

وتقول أن الأصدقاء عبر الانترنت والمعجبين والمتابعين هؤلاء لا يضيفون شيئاً عندما تسعى لتحقيق تفاعل مرضي، كما أن العلاقات المرضية هي علاقات طويلة الأمد وليست مجرد لغز نتركه للصدفة.

لكنها تقول أن الوحدة لها علاج ثابت وهو الشعور بالتقارب، لذلك فإنه ينبغي على كل شخص يشعر بالوحدة أن يحاول تنمية التقارب في علاقاته من خلال خطوات معينة تقوم بتوضحيها بالتفصيل في كتابها.

والتقارب يبنى على المعرفة والاهتمام ومن أجل التخلص من الوحدة على الشخص أن يتقن فن التقارب سواء في العلاقات الشخصية مثل الحبيب أو الصديق أو العلاقات الثابتة مثل أفراد الأسرة أو العلاقات العابرة مثل الزملاء في العمل.

كما تقدم للأشخاص تقنيات تساعد الشخص الانطوائي على التخلص من هذا الشعور من خلال محاولة إقامة علاقات حقيقية مع الأشخاص الآخرين.

وتوجه الكاتبة الأشخاص الوحيدين من خلال بعض الإجراءات البسيطة التي تقدمها لهم في هذا الكتاب العملي وتقول أن الالتزام بتعليماتها ستجعل من الشخص له علاقات أفضل كما سيساعده الكتاب في تقليل الشعور بالوحدة والإنطوائية في كافة السياقات الاجتماعية.

ملاحظة: 

رغم أن الكتاب يقدم توجيهات حقيقة من أجل التخلص من الوحدة، إلا أن الكتاب متوفر على كافة المنصات بشكل مدفوع ولا يوجد منه أي نسخة مجانية لذلك، لكن الشخص الذي يعاني من مشاكل في التعامل مع المحيط ولاحظ نفسه أنه غير قادر على تكوين العلاقات، يمكنه أن يحاول من خلال اقتناء هذا الكتاب والالتزام بمحتواه وقد يكون له النجاة.